Eisbaden – die coolsten Orte für ein frostiges Abenteuer

Eisbaden hat bereits in vielen Ländern eine lange Tradition. Doch auch jetzt kommt Eisschwimmen als Trend wieder auf. Gut so, denn Eisbaden hat nicht nur Tradition, sondern ist auch sehr gesund! 

In Finnland gehört der Sprung in den gefrorenen See nach der Sauna fast schon zum Alltag. Erst heiß, dann kalt: kurbelt das Immunsystem an. In Russland steigen Gläubige während des orthodoxen Festes „Epiphanias“ ins Eisloch, um sich zu segnen. Und in Kanada zieht es jedes Jahr hunderte mutige Teilnehmer beim „Polar Bear Swim“ ins Meer. Heute wird das kalte Vergnügen nicht nur als Ritual gepflegt, sondern auch als Möglichkeit gesehen, Körper und Geist zu stärken. 

Eisbaden oder eine Runde im eiskalten Nass schwimmen allein ist irgendwie nur der halbe Spaß. Daher haben wir dir die Reiseziele rausgesucht, die ideal zu deinem frostigen Reise-Abenteuer passen: 

In Finnland das Immunsystem stärken 

Hier wird Eisbaden zur authentischen Lebensart. Nach einem heißen Saunagang lockt der Sprung in einen gefrorenen See – und danach schmeckt der heiße Glögi (finnischer Punsch) gleich doppelt so gut. Doch Seen in Finnland sind nicht nur im Winter eiskalt. Auch im Frühling oder Herbst sind sie sehr erfrischend – und lassen sich optimal mit Waldbaden-Sessions kombinieren.

Eisbaden in Norwegen & Schweden 

Wer das Nordlicht am Himmel tanzen sieht, während er in einen Fjord oder Bergsee steigt, vergisst diesen Moment nie. Ein unglaubliches Bild, was für dich wahr werden könnte, wenn du dich überwindest bei Nacht in die kalten Gewässer rund um Norwegen und Schweden zu steigen. Gerade Schweden beherbergt viele Seen, die für Eisschwimmen ideal geeignet sind. 

DERTOUR Tipp: In Skandinavien kannst du gleich noch eine Coolcation im Sommer dranhängen. Du weißt nicht, was das ist? Dann lies gleich nach! 

Island: Eisbaden first, heiße Quelle second! 

Zwischen Gletschern und Vulkangebieten warten natürliche Kältebäder – perfekt kombinierbar mit einem Abstecher in die berühmte Blaue Lagune. Hier brauchst du nicht mal eine Sauna: Steige zuerst ins eiskalte Wasser und wärme dich danach in den heißen Quellen Islands auf. Das Wechselbad stimuliert dein Immunsystem. 

Kanada: einmal über den Atlantik zum Eisbaden 

Ob im eiskalten Pazifik vor Vancouver oder in den zugefrorenen Seen Ontarios – hier hat Eisbaden Charakter. Mit Kanadas Bergen im Hintergrund und kleinen gemütlichen Hütten für deinen Urlaub mit Cottage-Core-Feeling: Kanada bietet nicht nur kalte Stellen zum Eisbaden, sondern das ganze Komplettpaket an Erlebnisurlaub.  

Mitteleuropa: Österreich, Schweiz, Deutschland 

Auch näher an Zuhause ist das Abenteuer Eisbaden möglich: Ob Chiemsee, Zugspitzregion oder Schweizer Bergsee – die Alpen bieten ideale Bedingungen für Einsteiger.

Eisbaden ist nicht nur ein kurzer Moment im Eis – es ist ein Erlebnis, das sich wunderbar mit anderen Aktivitäten verbinden lässt. So wird aus deinem Eisschwimm-Abenteuer eine unvergessliche Erlebnisreise. 

Stell dir vor: eine Huskyschlittenfahrt in Lappland, anschließend ein Bad im Eisloch und danach ein heißer Kakao am Kamin. Oder du kombinierst deinen Sprung ins kalte Nass mit einer Wellness-Auszeit in einem Hotel am See. Und wer Island besucht, kann das eisige Wasser mit einem Roadtrip um den Golden Circle krönen. 

DERTOUR Tipps: 

• Huskyschlittenfahrt in Lappland 

• Santa Claus Village in Finnland 

• Golden Circle Roadtrip auf Island 

• Winterwanderung in Norwegen oder Schweden 

• Rodeln im Schwarzwald 

Damit das Abenteuer unvergesslich – und sicher – bleibt, helfen ein paar Vorbereitungen:

• Langsam rantasten: Erst Füße und Arme ins Wasser, dann der Rest des Körpers.

• Nie allein: Sicherheit geht vor – am besten mit Freunden oder in einer Gruppe.

• Die richtige Ausrüstung: Badeschuhe gegen rutschiges Eis, eine Mütze für den Kopf, Handtuch und warme Kleidung für danach.

• Beste Reisezeit: Die Monate Dezember bis März sind ideal, wenn die Seen gefroren und die Landschaften besonders mystisch sind.

• Nachhaltigkeit beachten: Naturgewässer respektvoll nutzen – keinen Müll hinterlassen.